Hem sağlıklı besleniyorsunuz hem de kilo vereceksiniz. Karatay Diyeti ile aç kalmadan kilo verdiğinize şahit olmak için sabırlı bir şekilde diyete uymalısınız.
Sabah Kahvaltısı:
- 2 tane arzuya göre haşlanmış yumurta
- 1 miktar beyaz peynir
- Domates
- 10 tane zeytin
- Şekersiz çay
- Fındık, fıstık
Ara Öğün:
- 1 çay bardağı kadar ceviz
Öğle Yemeği:
- Zeytinyağı ile pişirilmiş 1 porsiyon barbunya yemeği
- 1 kase yoğurt
- 1 porsiyon salata
Ara Öğün:
- 1 adet orta boy yeşil elma
Akşam Yemeği:
- Izgarada pişmiş balık
- Pilaki
- Bol limonlu salata
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Kaynak ve yazının devamı için: http://canan-karatay.diyeti.gen.tr/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder