Karatay diyetinde üçüncü günde yine sağlıklı beslenerek kilo verme yolunda ilerlemeye devam edeceksiniz.
Sabah Kahvaltı:
- 2 adet yumurta ilave edilmiş peynirli omlet
- 1 tane domates
- İstenilen kadar şekersiz çay
- 1 çay bardağı fındık
Ara Öğün:
- 1 çay bardağı kadar leblebi
Öğle Yemeği:
- Izgarada pişmiş 4 tane köfte
- 1 porsiyon sebze yemeği
- 1 kase yoğurt
Ara Öğün:
- 1 tane armut
Akşam Yemeği:
- Izgarada pişmiş bonfile
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- İstenilen kadar ayran
- Bol salata
Kaynak ve yazının devamı için: http://canan-karatay.diyeti.gen.tr/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder